Thérapie de couple – Gap (05)

A qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse aux 2 conjoints qui rencontrent des difficultés, et qui désirent chacun transformer le manque de dialogue, et tirer parti des disputes, pour une vie de couple épanouissante, pour installer une amitié conjugale ou des sentiments amoureux pour un relation satisfaisante dans la durée.

Est-ce-que vous vous êtes déjà dit cela ?

• Vous avez l’impression d’avoir tout essayé, mais rien ne marche, le conflit se répète,
• Vous avez l’impression qu’il ne vous désire plus,
• Avec le temps, vous avez l’impression d’être devenu des étrangers,
• Vous ne savez plus ce que vous ressentez l’un pour l’autre,
• Vous trouvez que vos disputes sont trop fréquentes,
• Vous avez l’impression qu’avec les années vous avez évolué différemment, et de ne plus vous retrouver,
• Vous vous sentez délaissé(e), vous en avez parlé ensemble mais le sentiment d’abandon persiste,
• Vous avez tendance à vous poser des questions sur votre relation,

Peut-être avez-vous déjà tenté cela ?

• Vous avez testé les conseils de vos proches, et vous vous apercevez que cela ne fonctionne pas,

• Vous avez l’impression de communiquer au sein de votre couple, mais le conflit perdure,

• Vous vous expliquez sur les conflits, mais chacun reste sur ses positions et les rancœurs augmentent,

Dans ma pratique thérapeutique, apprendre à avoir une relation de couple satisfaisante et la conserver, est facilitée grâce aux techniques que j’utilise :

• L’ancrage, le recadrage et la prise de conscience : qui permettent d’analyser et d’identifier les blocages et les freins

• La psychothérapie : qui vise le changement de comportements, l’ajustement des émotions et des ressentis aux actes et comportements posés, l’acceptation et la traversée d’émotions difficiles….

• Les outils de la PNL : écoute active, calibration, VAKOG, techniques de communication… ; qui sont également des outils reconnus scientifiquement pour améliorer la perception de soi, développer les comportements de réussite, mobiliser les ressources intérieures et utiliser tous les sens pour y parvenir, améliorer la communication et la transformation de soi.

Déroulé de l’accompagnement « Comment vivre une vie de couple épanouissante »

• Les 2 conjoints s’impliquent dans le processus thérapeutique

• Analyser, clarifier et apaiser les freins et les blocages à votre bien-être

• Identifier clairement vos objectifs et vos besoins réels réalisables

• Construction d’un plan d’action individuel et de couple : apprendre à communiquer de manière pacifiée, apprendre à exprimer ses besoins – à reconnaître et respecter ceux de son conjoint, apprendre à porter sa propre responsabilité dans la relation

• Savoir comment gérer les schémas archaïques et les conditionnements limitants le potentiel créatif

Comment cela se passe-t-il concrètement ?

Fréquence des séances :

1 séance par semaine est conseillée

Durée des séances :

Une heure

Lieu des séances :

Prise en charge à mon cabinet de Gap,  à domicile, ou séance en ligne disponible par internet (Zoom, Skype).

FAQ :

– Pourquoi aller voir un thérapeute de couple ?

Comme pour une thérapie individuelle, les motivations de consultations peuvent être variées : sentir des tiraillements au sein du couple, des incompréhensions, des conflits à répétition, des angoisses (abandon, rejet, trahison, tromperie), un manque de communication. Il est recommandé de consulter au plus tôt, dès les premiers signes de malaise, pour donner du sens et trouver des solutions à la crise conjugale que vous traversez.

– Comment se passe une séance de thérapie de couple ?

Pendant la séance, le thérapeute intervient à la fois auprès des 2 conjoints et de manière individuelle, pour amener chacun à s’exprimer sur les difficultés qu’il rencontre. Il sera également proposé un jeu de rôle, afin que chacun appréhende la réalité de l’autre (perceptions, vécu, ressenti…); ce qui favorisera une prise de distance et une prise de conscience.

Puis des exercices adaptés permettront, entre les séances, que le couple apprenne un autre mode de communication basé sur la bienveillance, la mise en avant de ses propres besoins, l’écoute des besoins de son conjoint et la négociation.